３月になり、ジムの会員となりましたので、早速利用してみました。
午後比較的早い時間の利用だったので、それほど混んではおらず、マシンも待ちなしで利用できました。
まずは、各種筋トレマシンをひと通りやりました。前日まで腕に筋肉痛が残っていたのですが、この日はもう回復していたので、特に気にせずやりました。太ももや腹筋は割と筋肉痛にはなりにくいことが分かりましたので、そのあたりの強度は上げて実行しました。有酸素運動はしていないのですが、筋トレだけでも汗だくになることが分かりました。
筋トレのあと、少しだけランニングマシンでウォーキング。筋トレあとの有酸素は効果あるというので、ま、少しだけ。
その後、サウナに入りシャワーして、全部で１時間ちょっとでした。まあコレくらいであれば、日常のなかに組み込むのはそれほど難しいことではありませんね。まだ、夜がどのくらい混むか分からないのですが。
近所のローカルジムではありますが、設備としては特に問題はないです。ちょっと、ローカースペースが狭いと思いますが、どこもあんなものかもしれないし。
ちなみにこのジム、支払いは、基本、銀行口座からの引き落としで、引き落としには 200 円の手数料が自動的にかかってきます。家族会員なので7000円なのですが、消費税が付いて 7560円、引き落とし手数料がついて 7760円になってしまうのですね。うーん。。。
まあとにかく、現時点のチョイスとしてはこれがベストだと思うので、この状況でしばらく続けてみたいと思います。
もし、近所にエニータイムフィットネスみたいな、スタジオ・プールなしの 24h ジムができたら、そっちに移動してしまうかもしれません。
